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domingo, 21 de mayo de 2023

SIN MIEDO A LA SALUD MENTAL.

Aprender a batallar. No a ganar ni a luchar. Si no a estar.

Sin tabús, sin miedos, sin prejuicios.

Abriendo la mente. Por desgracia ocurre cada vez más.

Personas con problemas de salud mental.

Dejemos atrás los tapujos.

Necesito ayuda. Se debe decir. Verbalizar. Y tener la suerte de escoger a un buen profesional.

Quién en su vida no se ha sentido triste, mal, malhumorado, abatido, etc.

Sentimientos humanos que podemos solventar.

No sentir esa vergüenza que no nos lleva a nada.

Ninguno de nosotros se ha escapado de un duelo, de la falta de alguien que parte a su destino.

Duele mucho, muchísimo. Y hemos de intentar salir adelante solos?

No es suficiente.

ABRAMOS TODAS LAS PUERTAS. PARA QUE EN CADA SITUACIÓN DOLOROSA O TERRIBLE... PODAMOS SALIR AIROSOS.

Nuestra mente, conecta con nuestro cuerpo. En todas las formas posibles. Si acudes a un especialista por algún tema físico. Porqué no acudir por un  tema psicológico?

Cuando agotas todas las vías posibles. Busca más allá. Por tu salud. POR TÍ.


viernes, 19 de mayo de 2023

NO ME RINDO.

Lo demuestro a diario.

En mi trabajo, con mi gente. 

Con desconocidos, conocidos, y algunos más.

Es lo que me han enseñado siempre. LUCHAR.

HASTA MORIR EN EL INTENTO.

SEGUIRÉ.

Apartaré las malas energías, malas influencias. Ya puedo elegir. Y lo mejor de todo. YA SÉ.

LO DEJO CLARO, LO VEN LOS QUE ME RODEAN.

NO DEBO EXPLICACIONES.

ME SOBRAN LOS QUE SE ACERCAN, CUANDO YA NO PUEDO DAR.

Orgullo siempre por mis hijos. Los que siempre están. Por mi HERMANA. 

Dichosa de tener a mi PADRE.

Querida por mi sobrina favorita.

Y poco más.

Aquí sigo.

AGRADECIDA ANTE TODO.


 

sábado, 13 de mayo de 2023

JOTA.

 Muchos significados.

Muchas definiciones.

Espero encontrar la adecuada, para mí.

La que espero, deseo, y quiero tener.

Nos vemos muy poco. A marchas forzadas.

Nos cunde muchísimo.

Nuestras miradas se buscan, se encuentran.

Nuestras emociones, brotan.


La complicidad.

Sinceridad, bienestar. Temas compartidos. Todo claro.

Disfrutemos de los momentos.

viernes, 12 de mayo de 2023

ANSIEDAD.

Quiero contarlo.

Creo que puedo.

ATAQUE DE ANSIEDAD.

No me avergüenzo.

No me arrepiento.

Soy débil. Vulnerable.

Necesito ayuda La tengo.

GRACIAS.

Mi experiencia en vivo.

Me ayudan.

Me aconsejan.

Debo respirar, Respirar bien. Con pausa.

Coger aire contando, y soltar contando.

Y se consigue.

Lo mas importante; la respiración.

Lo has logrado.

Tu ansiedad se deja vencer.

Da igual cual sea el miedo, el temor.

Si sabes respirar, lo has vencido.

Además puedes incluir buena música.

Todo lo que te aporte.

Escuchar tu música favorita.

Cuando estés lista, te podrás enfrentar a TODO.

DESEO AGRADECER A TODOS LOS SERVICIOS DE EMERGENCIAS.

TODOS ELLOS. QUE HAN ESTADO JUNTO A MÍ.

URGENCIAS...

GRACIAS POR VUESTRA LABOR.